Статья представляет советы восьми ведущих инструкторов йоги, которые помогут обрести душевное и физическое равновесие. Приведены простые асаны, которые помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Для каждой асаны описано, как ее делать и какие преимущества она дает. Статья будет полезна тем, кто хочет улучшить свое физическое здоровье и научиться управлять своими эмоциями.

Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина указаны признаки нехватки, причины их дефицита и рекомендации по употреблению продуктов, богатых этими витаминами.