Статья представляет советы восьми ведущих инструкторов йоги, которые помогут обрести душевное и физическое равновесие. Приведены простые асаны, которые помогут избавиться от стресса и улучшить настроение. Для каждой асаны описано, как ее делать и какие преимущества она дает. Статья будет полезна тем, кто хочет улучшить свое физическое здоровье и научиться управлять своими эмоциями.